Ce guide a été créé pour t’aider à comprendre le stress, l’apaiser et retrouver un espace intérieur plus calme.
Le stress n’est pas une faiblesse : c’est une réaction du corps à une demande, réelle ou perçue. Parfois, cette réaction s’installe trop longtemps ou trop fortement.
Dans ce guide, tu découvriras :
- Comment fonctionne le stress dans ton corps et ton esprit
- Comment reconnaître les signaux internes
- Des outils
- Une routine quotidienne
- Un plan d’action de 7 jours
© Isabelle Brien – Tous droits réservés.
Aucune partie de ce document ne peut être copiée, reproduite, distribuée ou transmise, sous quelque forme que ce soit, sans l’autorisation écrite de l’autrice.
Stress - Guide d'accompagnement
Format : PDF téléchargeable
Nombre de pages : 24 pages
Type de contenu : Guide d’accompagnement structuré, exercices pratiques, outils, routines et plan d’action
Accès : Téléchargement instantané après l’achat
Langue : Français (Québec)
Public : Adultes – gestion du stress, surcharge mentale, anxiété légère, besoin d’outils concrets
Approche : Hypnose non thérapeutique (bien-être), coaching, outils d’autorégulation - Ne remplace pas des soins de professionnels de la santé.
Tonalité : Douce, professionnelle, accessible et non ésotérique
Compatibilité : Ordinateur, téléphone, tablette
Impression : Format optimisé pour impression maison (lettre / A4)© Isabelle Brien – Tous droits réservés.
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