Ce suivi d’habitudes a été conçu pour t’aider à observer, intégrer et maintenir des habitudes qui soutiennent ton bien-être au quotidien.
 
Simple et visuel, cet outil te permet de suivre mois par mois les petites actions que tu souhaites installer dans ta routine, sans pression ni perfection. Il t’invite à développer plus de constance, de conscience et de satisfaction dans ce que tu mets en place.
 
À l’intérieur :
un espace pour suivre jusqu’à plusieurs habitudes
un calendrier mensuel visuel
une section pour noter ta satisfaction envers chaque habitude
un format simple et motivant à utiliser au quotidien
 
Cet outil est idéal pour accompagner une démarche personnelle, soutenir l’intégration de nouvelles habitudes ou simplement garder un repère doux dans ton mois.
 
Format : PDF téléchargeable et imprimable
 
À utiliser à ton rythme, dans ton quotidien.
Outil offert à titre informatif pour soutenir une démarche personnelle.
 
Ne consiste pas un diagnostic ni un remplacement de soins médicaux.