Brain dump – Vider la tête
Ce brain dump a été conçu pour t’aider à déposer sur papier tout ce qui occupe ton esprit lorsque la charge mentale devient trop lourde.
 
Simple et rapide à utiliser, cet outil permet de sortir les pensées, les tâches et les préoccupations qui tournent en boucle afin de retrouver plus de clarté, de légèreté et de priorisation.
 
À l’intérieur :
un espace pour écrire librement ce qui prend de la place
des sections pour trier ce qui est prioritaire ou non
une invitation à simplifier et alléger
un espace pour choisir un petit pas concret
 
Cet outil est idéal en période de surcharge mentale, de stress ou lorsque tout semble s’accumuler. Il peut être utilisé aussi souvent que nécessaire pour retrouver un peu d’espace intérieur.
 
Format : PDF téléchargeable et imprimable
 
À utiliser à ton rythme, dans ton quotidien.
Outil offert à titre informatif pour soutenir une démarche personnelle d’organisation. Ne consiste pas un diagnostic ni un remplacement de soins médicaux.